日本語の擬音語・擬態語50選【会話がぐっと自然になる！】

日本語の擬音語・擬態語50選【会話がぐっと自然になる！】

2026年5月2日|⏱ 約6分で読めます|👁 1

対象：ベトナム・東南アジアの日本語学習者
レベル：N4〜N3
読了時間：約10分

はじめに

「日本語がうまいのに、なんか外国人っぽい話し方だな」と感じさせる原因のひとつが、擬音語・擬態語を使わないことです。日本人は会話の中で擬音語・擬態語をとても多く使います。これを自然に使えるようになると、グッと日本語らしくなります。

擬音語と擬態語の違い

種類	意味	例
擬音語（ぎおんご）	実際の音を言葉にしたもの	ドキドキ、ザーザー、ニャー
擬態語（ぎたいご）	様子や感覚を言葉にしたもの	ふわふわ、キラキラ、ぐるぐる

① 気持ち・感情（10語）

擬音語・擬態語	意味	例文
ドキドキ	心臓がはやく打つ。緊張・興奮	発表の前はドキドキした。
ワクワク	楽しみで落ち着かない	旅行の前日はワクワクする。
ニコニコ	笑顔でいる様子	彼女はいつもニコニコしている。
イライラ	怒りや苛立ちを感じる	電車が遅れてイライラした。
ドキッ	一瞬びっくりする	急に名前を呼ばれてドキッとした。
ほっ（とする）	安心する	試験が終わってほっとした。
がっかり	期待外れで悲しい	試合に負けてがっかりした。
うきうき	浮かれて楽しい気分	給料日前はうきうきする。
むかむか	怒りや吐き気を感じる	彼の言葉にむかむかした。
ぞくぞく	恐怖や興奮で体が震える感覚	ホラー映画を見てぞくぞくした。

② 体の感覚・体調（10語）

擬音語・擬態語	意味	例文
ふわふわ	軽くて柔らかい感覚	このパン、ふわふわでおいしい！
ぐっすり	深く眠る	昨日はぐっすり眠れた。
くたくた	疲れてへとへとな状態	残業続きでくたくただ。
ずきずき	傷や頭などがひどく痛む	歯がずきずき痛む。
ぽかぽか	体が温かく気持ちいい	日差しがぽかぽかして気持ちいい。
ひりひり	傷口などがひりつく痛み	日焼けした肌がひりひりする。
むずむず	かゆくてむずがゆい感覚	鼻がむずむずする。
ぼーっ（とする）	頭がぼんやりする	今日は眠くてぼーっとしている。
ぺこぺこ	お腹がとても空いている	お昼を食べていないのでぺこぺこだ。
どきどき	胸がはやく打つ（体の反応）	走ったら心臓がどきどきする。

③ 動作・様子（10語）

擬音語・擬態語	意味	例文
ぐるぐる	回り続ける様子	頭の中でぐるぐる考えてしまう。
さっさと	素早く行動する様子	さっさと片付けてしまおう。
ぴったり	ちょうど合っている	このサイズ、ぴったりだ！
うろうろ	目的なくあちこち歩く	道に迷ってうろうろした。
ぶらぶら	目的なくゆっくり歩く・遊ぶ	休日は街をぶらぶらした。
こっそり	人に知られないようにそっと	誕生日プレゼントをこっそり買った。
ばたばた	忙しく動き回る	朝は毎日ばたばたしている。
のんびり	ゆっくりリラックスしている	休日はのんびり過ごしたい。
きちんと	整っていて正確な様子	宿題をきちんとやった。
ぐずぐず	決断が遅くてもたもたする	ぐずぐずしないで早く決めて！

④ 音・自然現象（10語）

擬音語・擬態語	意味	例文
ザーザー	雨が激しく降る音	外はザーザー雨が降っている。
ぽつぽつ	雨が少し降り始める音・様子	雨がぽつぽつ降り出した。
ゴロゴロ	雷の音、またはごろごろする	雷がゴロゴロ鳴っている。
さらさら	水や風が軽やかに流れる音	川の水がさらさら流れている。
ガタガタ	固いものが揺れてぶつかる音	地震でガタガタ揺れた。
ぴかぴか	光り輝いている様子	磨いた靴がぴかぴかだ。
キラキラ	星や宝石などがきらめく様子	星がキラキラ輝いている。
ぼんやり	かすんでいる・ぼんやりしている	霧でぼんやりした景色だった。
しとしと	雨が静かにしっかり降る様子	しとしとと雨が降り続けている。
ピューピュー	風が強く吹く音	窓の外でピューピュー風が吹いている。

⑤ 食感・見た目（10語）

擬音語・擬態語	意味	例文
もちもち	弾力があって柔らかい食感	このお餅、もちもちでおいしい！
さくさく	軽くてパリパリした食感	天ぷらがさくさくで最高だ。
とろとろ	とろけるように柔らかい	チーズがとろとろに溶けている。
ぱりぱり	薄くて硬くパリパリした食感	海苔がぱりぱりしている。
ぐつぐつ	煮物が沸騰している様子・音	鍋がぐつぐつ煮えている。
ふっくら	ふんわり膨らんでいる様子	ふっくら炊けたご飯。
つるつる	表面が滑らかな様子	そばがつるつるでおいしい。
ぼそぼそ	水分が少なくパサパサした食感	このパン、ぼそぼそして食べにくい。
じゅうじゅう	肉などが焼ける音	フライパンで肉がじゅうじゅう焼けている。
ぱくぱく	口をパクパクさせて食べる様子	お腹が空いていてぱくぱく食べた。

💡 覚え方のコツ：
・音で覚える — 声に出して読むと体に馴染みやすい。
・アニメ・マンガで学ぶ — 日本のアニメには擬音語・擬態語がたくさん出てくる。
・1日3つずつ — 50語を一気に覚えようとせず、少しずつ練習する。

✅ まとめ：擬音語・擬態語は暗記するより、実際の会話や文章の中で使って覚えるのが一番です。今日から意識してひとつずつ使ってみましょう！